Горные лыжи

Горные лыжи - групповые и индивидуальные тренировки

Тренировки проходят в зимний период на горнолыжном комплексе «Протасов Яр». Мы предлагаем нашим клиентам различные варианты обучения: от начального уровня до профессионального (подготовка к соревнованиям).

Уверенны, что вы сможете найти подходящий для себя вариант, а если нет, мы всегда с удовольствием возьмем во внимание Ваши пожелания и найдем индивидуальный подход.

Индивидуальные тренировки для детей и взрослых

Продолжительность тренировки 60 мин.
 

START

  • обучение базовым навыкам (одеть/снять лыжи, основная стойка, скольжение, поворот на месте);
  • безопасное катание, правильное падение/подъем;
  • упражнения на баланс;
  • спуск/торможение плугом;
  • обучение самостоятельному использованию подъемника;
  • и другое.

MEDIUM

  • усовершенствование базовых навыков и приобретение новых;
  • спуск/торможение на кантах;
  • спуск на параллельных лыжах;
  • обучение технике катания на горных лыжах;
  • упражнения на распределение веса на лыжи;
  • перекантовка;
  • контроль скорости;
  • карвинговый поворот;
  • и другое.

PRO

  • повышение квалификации;
  • усовершенствование техники карвинговыми поворотами;
  • обучение слалому/слалом-гиганту;
  • и другое

Групповые тренировки для детей от 3х до 19 лет

Количество детей в группе – 3-8 человек.
 

START


Обучение детей от 3 до 6 лет с начальным уровнем катания, после прохождения индивидуальных занятий.


Требования:

  • самостоятельно пользоваться подъемником;
  • умение вставать после падения;
  • самостоятельно спускаться с пологой горки.

Продолжительность тренировки 90 мин.:

  • упражнения на совершенствование начальной техники катания на лыжах;
  • увеличение скорости;
  • обучение правильной передней стойке на лыжах;
  • подготовка к соревнованиям.

MEDIUM


Обучение детей от 5 до 12 лет со средним уровнем катания.


Требования:

  • самостоятельно спускаться  с крутой горки;
  • умение ездить быстро;
  • отчетливое понимание заданий тренера.

Продолжительность тренировки 90 мин.:

  • обучение езде на параллельных лыжах;
  • тренировки по трассе слалома-гиганта;
  • выполнение сложнокоординационных упражнений;
  • спуски по трассе на время;
  • подготовка к соревнованиям.

PRO


Обучение детей с уверенным уровнем катания от 8 до 19 лет.


Требования:

  • умение проходить трассу слалом-гиганта;
  • спуск на параллельных лыжах;
  • нацеленность на результат.

Продолжительность тренировки 120 мин.:

  • совершенствование техники слалом-гиганта по трассе;
  • спуски по трассе на время;
  • обучение технике слалома;
  • оттачивание техники с помощью упражнений при произвольном катании;
  • подготовка ко всеукраинским соревнованиям;
  • видеоанализ тренировок.

Групповые тренировки для взрослых

Количество участников в группе – 3-8 человек.


START


Требования:

  • самостоятельно пользоваться подъемником;
  • умение вставать после падения;
  • самостоятельно спускаться с пологой горки.

Продолжительность тренировки 90 мин.:

  • упражнения на совершенствование начальной техники катания на лыжах;
  • увеличение скорости;
  • обучение правильной передней стойке на лыжах;
  • подготовка к соревнованиям.

MEDIUM


Требования:

  • самостоятельно спускаться  с крутой горки;
  • умение ездить быстро;
  • отчетливое понимание заданий тренера.

Продолжительность тренировки 90 мин.:

  • обучение езде на параллельных лыжах;
  • тренировки по трассе слалома-гиганта;
  • выполнение сложнокоординационных упражнений;
  • спуски по трассе на время;
  • подготовка к соревнованиям.

PRO


Требования:

  • умение проходить трассу слалом-гиганта;
  • спуск на параллельных лыжах;
  • нацеленность на результат.

Продолжительность тренировки 120 мин.:

  • совершенствование техники слалом-гиганта по трассе;
  • спуски по трассе на время;
  • обучение технике слалома;
  • оттачивание техники с помощью упражнений при произвольном катании;
  • подготовка ко всеукраинским соревнованиям;
  • видеоанализ тренировок.
     

Наши профессиональные тренеры всегда найдут индивидуальный подход к каждому клиенту, грамотно организуют тренировочный процесс, прислушаются ко всем Вашим пожеланиям и предложениям.

Мы с радостью принимаем в нашу дружную команду маленьких и взрослых, спортсменов и любителей, целеустремленных и смелых – всех-всех желающий активно и с пользой проводить свое время.

В команде ты сможешь больше!