Ролики - групповые и индивидуальные тренировки для детей от 3х до 19 лет
Тренировки проходят в весенне–осенний период на свежем воздухе, а так же на роллердроме.
Катание на роликах имитирует технику катания на горных лыжах, так же отлично выступает в роли предсезонной подготовки спортсменов.
Продолжительность тренировки 60 мин:
- упражнения на баланс и координацию (учимся стоять и ходить на роликах);
- обучение элементарным навыкам катания на роликах (торможение, развороты, движение спиной вперед и др.);
- обучение правильному падению и подъему;
- развитие скорости;
- обучение до уровня групповой тренировки.
Обучение детей с начальным и средним уровнем катания, после прохождения индивидуальных занятий.
На групповой тренировке дети делятся в группы по уровню катания и физических возможностей, соответственно, выполняют разно-уровневые задания. Количество детей в группе – 3-8 человек.
Требования:
- самостоятельно передвигаться на роликах;
- умение вставать после падения;
- отчетливое понимание заданий тренера.
Продолжительность групповой тренировки 90 минут:
- слалом на роликах;
- упражнения на координацию;
- развитие быстроты и силовой выносливости;
- преодоление препятствий;
- проезды по трассе с элементами горнолыжной экипировки;
- эстафеты;
- подвижные игры.
Обучение на роликах проводят тренеры с многолетним опытом работы. За годы сбора, систематизации, анализа и апробации на себе различных тренировочных программ и упражнений нам удалось выбрать те, которые действительно работают, четко имитируют и помогают улучшить технику катания на горных лыжах.
Присоединяйтесь и Вы в этом убедитесь.
В команде ты сможешь больше!
