Ролики - групповые и индивидуальные тренировки для детей от 3х до 19 лет

Тренировки проходят в весенне–осенний период на свежем воздухе, а так же на роллердроме.

Катание на роликах имитирует технику катания на горных лыжах, так же отлично выступает в роли предсезонной подготовки спортсменов.
 

Продолжительность тренировки 60 мин:

  • упражнения на баланс и координацию (учимся стоять и ходить на роликах);
  • обучение элементарным навыкам катания на роликах (торможение, развороты, движение спиной вперед и др.);
  • обучение правильному падению и подъему;
  • развитие скорости;
  • обучение до уровня групповой тренировки.

Обучение детей с начальным и средним уровнем катания, после прохождения индивидуальных занятий.

На групповой тренировке дети делятся в группы по уровню катания и физических возможностей, соответственно, выполняют разно-уровневые задания. Количество детей в группе – 3-8 человек.


Требования:

  • самостоятельно передвигаться на роликах;
  • умение вставать после падения;
  • отчетливое понимание заданий тренера.

Продолжительность групповой тренировки 90 минут:

  • слалом на роликах;
  • упражнения на координацию;
  • развитие быстроты и силовой выносливости;
  • преодоление препятствий;
  • проезды по трассе с элементами горнолыжной экипировки;
  • эстафеты;
  • подвижные игры.

Обучение на роликах проводят тренеры с многолетним опытом работы. За годы сбора, систематизации, анализа и апробации на себе различных тренировочных программ и упражнений нам удалось выбрать те, которые действительно работают, четко имитируют и помогают улучшить  технику катания на горных лыжах.

Присоединяйтесь и Вы в этом убедитесь.

В команде ты сможешь больше!