Акробатический батут и прыжки в воду - групповые тренировки для детей от 3 до 19 лет
Тренировки проходят в зале Центра Олимпийской подготовки и бассейне Федерации Украины по прыжкам в воду спорт-центр «Лико».
Значение этого вида тренировок очень важно в течении всего года. Тренировки на батуте можно рассматривать, как отличную физическую подготовку и развитие выносливости вестибулярного аппарата, гибкости тела и общей координации движений, что очень ценно в горнолыжном спорте. Дети преодолевают барьер высоты и усовершенствуют технику прыжка в воду с высоты 3, 5, 7 и 10 метров.
На групповой тренировке дети делятся в группы по возрасту и физическим возможностям, соответственно, выполняют разно-уровневые задания. Количество детей в группе – 3–8 человек.
Продолжительность тренировки 90 минут:
Часть 1 – 60 мин.
- акробатические элементы на батуте (кувырки, сальто, группирование);
- силовые упражнения;
- упражнения на координацию;
- имитация прыжков в воду.
Часть 2 – 30 мин.
- прыжки в воду (высота 3, 5, 7, 10 метров);
- преодоление барьера высоты;
- усовершенствование техники прыжков.
Необходимая экипировка:
- белая футболка
- черные шорты
- белые сменные носки
- купальник, полотенце, резиновые тапочки в бассейн
На регулярных занятиях в батутном зале, тренеры обучат ваших детей новым навыкам и умениям, крутым трюкам на батуте. Вместе мы сможем преодолеть боязнь высоты и покорять новые вершины.
В команде ты сможешь больше!
